来，一起把痛苦倒掉！
【花开花落花无悔，缘来缘去缘如水。】\作者：隐
生活不会一直得心应手，总有些始料不及的意外会影响我们的情绪。
但无论你有怎样的情绪，都不要一味的压抑，用正确的方法释放出来才会得到解脱。
如苏轼所说：“人似秋鸿来有信，事如春梦了无痕。”
当你陷入情绪的困境时，不妨看看下面的话，说不定会让你有眼前一亮的感觉。
01
当你烦恼的时候，看一看沿途的风景。
当烦恼缠身时，不如喝一杯清茶，听一场雨落，赏一窗花开，看一场风月；万千风景，总有一处能够撩拨你的心弦。
如作家张淑萍所说：
在岁月的长河里，人只有学会适时调节自己、学会随时改变认知、学会实时转换角度，才能在百态的心境里看到百变的风景。
心若改变，态度就会改变；态度改变，习惯就会改变；习惯改变，性格就会改变；性格改变，人生就会改变。
学会欣赏风景，才能不辜负生活，不辜负自己。
02
当你痛苦的时候，就去和朋友说说话
电视连续剧《康熙王朝》里，康熙总爱到容妃那里把国事家事倾诉一番，他最常说的话就是：“朕想和你说说话。”
倾诉过后，心情得到了舒缓，内心的苦楚也减少了很多。
生活就是一段一段的磨练，再一步一步的成长，当你痛苦时，不妨把心事说予朋友听。
茫茫人海中有一个人能够承担你一部分的痛苦，那再大的苦楚也就有了疏通的场所。
正是向朋友倾诉了内心的痛苦，才会让我们重新感受到生活的美好。
人活一世，需拥一份清净，活出一个洒脱的自己。当心事得到了排解，痛苦也就得到了解脱。
03
当你情绪低落的时候，不妨运动一下。
运动会释放出大量的多巴胺，可以让我们心情愉悦。
运动能改善不良情绪，使人精神欢愉，还能有效预防和治疗情绪紧张等多方面的影响。
当你感觉到情绪低落时，不要放任不管。无论是出门散步，还是跑圈，都让自己尽可能的动起来。
医学之父希波克拉底曾说过：阳光、空气、水、和运动,这是生命和健康的源泉。
运动，是坏情绪的调节剂，更是治愈一切的良药。
04
当你生气的时候，试着深呼吸，再默数10个数
百病源于气。
很多疾病的产生和生气脱离不了干系，可见生气对我们的身体有很大的损害。
当你想发脾气时，先深呼吸一口气，再默数10个数。
深呼吸可以把心中的闷气发散出去，默数10个数可以让情绪得到舒缓。
如一位作家所说：
发火前想一想，争吵中让一让，静下心缓一缓，学会不生气，学会放宽心。
当我们有效控制住自己的生气情绪，生活自然能够开开心心活，快快乐乐过。
05
当你疲惫的时候，就去睡一觉吧
做饭，做家务，辅导孩子做功课......即使是金刚身也扛不住身心疲惫。
当生活的重担压得自己无法喘息时，就好好睡一觉吧。
三毛曾说：
今日的事情，尽心、尽意、尽力去做了，无论成绩如何，都应该高高兴兴地上床恬睡。
睡觉，对于我们来说，就是黑夜与白日的分水岭，谁都想好好睡一觉再去感受第二天的清风阳光。
睡觉，在治愈我们身体疲惫的同时，也让心灵得到了休憩。
试着将心态放平好好睡上一觉，将一天的疲惫褪去，给新的一天注入希望。当我们再次醒来时，又有足够的精力接受生活带来的考验。
06
当你艰难的时候，就去医院走一走
在这大千世界中谁都经历过不堪回首的过去，谁都接受过生活的打击又默默爬起来，继续前行。
当你觉得人生实难，坚持不下去的时候，就去医院看一看吧。
当你看到别人因为健康无法救治时，才明白自己还有一个强健的体魄是多么幸运；
当你看到别人在昂贵的医药费面前望而却步，才发现自己还能在一日三餐外加份宵夜是多么幸福；
生活再苦再难，但至少我们有生活下去的底气。
人生一步一步的行走，每一处都有独特的风景，别让艰难停下了我们看风景的脚步。
生活中大大小小的事，每一件都会给我们不同的情绪，但历经千帆后你会发现那时的心境不足以影响我们往后的日子。
人生在世，不仅要活出一个率性豁达的自我，一种明月入怀的达观，还要拥有一份坦荡自然的心境。
点个在看，愿你历经生活的困苦，走过岁月的艰难后，心中依旧对未来怀一份美好，持一份憧憬。
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如果没有学佛，那么生活上的种种烦恼对治，大概就是这篇文章所说的这些方法，以此来求逍遥自在。不过毕竟人间是苦海，红尘滚滚，若不能看出世间的真相，都只能扬汤止沸，以石压草，所以说竹林七贤虽然逍遥，却是没有一个得解脱。这也难怪，不学佛的人怎知道要解脱什么?您说解脱于财色名食睡，他才不要呢。所以说不学佛是无法得解脱的。
学佛得解脱是修行的真功夫，从断我见到证初果都是解脱的功德。
琅琊阁这些反正觉的人说正觉不会断我见。
那他到底有没有去正觉上课呀?他说有。有，怎么敢说正觉不会断我见?
有去正觉上课怎么敢说正觉的断我不对?如果正觉的断我见不对，那天下就没有一个人会断我见了。
断我见这三个字是平实导师再三强调而弘扬的真正佛法，它的核心就是要知道【意识是虚妄的】，不要把意识当作真实而永恒不坏的我。这是佛教最重要的思想，但是这么重要的思想却被六识论的喇嘛教用【意识是永恒不会消灭的】来取代，于是佛教灭亡。
意识的逍遥快乐是一个暂时的假象，不可能永恒地快乐，譬如吃汉堡很快乐，但是吃饱了再吃撑到肚子胀痛，根本不会快乐，所以说意识的感觉都是变来变去，不可能只有快乐而没有痛苦。其实没有痛苦就没有快乐，父母要让孩子饥饿才吃汉堡他才会快乐，不是每天吃汉堡他都会快乐。大人也一样，不是每天开千万跑车会快乐，有时候叫他到彰化王功海边沙滩去驾牛车，你才知道他的快乐。
世间人就是于酒色财气等恶习不沾染而说他能逍遥，学佛人则是于财色名食睡不贪着而得解脱。
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